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Felicidade com poucos bens

Embora a experiência me tenha ensinado que se descobrem homens felizes em maior proporção nos desertos, nos mosteiros e no sacrifício do que entre os sedentários dos oásis férteis ou das ilhas ditas afortunadas, nem por isso cometi a asneira de concluir que a qualidade do alimento se opusesse à natureza da felicidade. Acontece simplesmente que, onde os bens são em maior número, oferecem-se aos homens mais possibilidades de se enganarem quanto à natureza das suas alegrias: elas, efectivamente, parecem provir das coisas, quando eles as recebem do sentido que essas coisas assumem em tal império ou em tal morada ou em tal propriedade. Para já, pode acontecer que eles, na abastança, se enganem com maior facilidade e façam circular mais vezes riquezas vãs. Como os homens do deserto ou do mosteiro não possuem nada, sabem muito bem donde lhes vêm as alegrias e é-lhes assim mais fácil salvarem a própria fonte do seu fervor.

Antoine de Saint-Exupéry, in "Cidadela"

Porque preciso perder peso mas de forma saudável

Eis o que encontrei na net para perder aquela barriguinha e aqueles quilinhos em casa - é claro que deve ser acompanhada de uma alimentação equilibrada e pouco calórica (coisa difícil) -, uns exercícios fáceis que começarei a fazer hoje mesmo! Vamos lá ver se resulta!!!

Este também é bom e parece-me acessível:





Agora fiquei na dúvida.... Faço as duas rotinas de exercícios no mesmo dia ou intercalo-os? hummmm......